صحة الطفلطب وصحة
أخر الأخبار

أضرار استخدام الطفل للأجهزة الالكترونية

أضرار استخدام الطفل للأجهزة الالكترونية كثيرة وكثير من الأهل يجهلون تلك الأضرار ويصفون ذلك بالمبالغة والتحفظ الزائد لكن الحقيقة أن الأجهزة الذكية تعمل على تأخر مهارات الطفل وإليك باقي الأضرار وكيفية التخلص منها.

أضرار استخدام الطفل للأجهزة الالكترونية

الكثير من الأمهات تعتقد أن تنمية عقل الطفل تكمن في اللجوء إلى استخدام الهواتف والتابلت بشتى الطرق أشهرها لممارسة الألعاب الإلكترونية، إليك أهم الأضرار:

  •  تأخر النطق عند معظم الأطفال. 
  • اضطرابات النوم التي يتحدثون تفسير للكثير من الأطفال. 
  • الأرق والمزاج السئ وصعوبة النوم المتواصل. 
  • التأثير السلبي على إنتاج الميلاتونين الطبيعي وهو هرمون مسؤول عن تخلص الجسم من السموم وتنظيم النوم أيضا، ذلك يرجع إلى إصدار الهاتف الإضاءة الأزرق. 
  • السمنة عند الأطفال ويرجع السبب إلى جلوس الطفل لفترات طويلة أمام الأجهزة دون تحرك أو لعب جسدي. 
  • ضعف التركيز والتذكرة وذلك بسبب إدمان الهواتف والانشغال بالعالم الخيالي دون الواقع المحيط بالطفل فيحدث التشتت.
  • الإصابة بالكسل وهو أكثر الصفات السيئة لدى الأطفال بصاحب ذلك الهذيان.

أضرار الأجهزة الذكية على المراهقين

المراهقون أيضا يتعرضون للكثير من المخاطر والعادات السلبية عند تعرضهم للأجهزة الذكية الكثير من الوقت:

أشهر الشكاوى التي جاءت من المراهقين.

  • آلام في الرقبة والكتفين، ذلك لأن النظر في الهاتف عادة ما يكون للأسفل. 
  • جفاف العين ضعف النظر وتشوب الرؤية. 
  • الإصابة برعشة اليد من كثرة الاستخدام وحركة الأصابع السريعة عند اللعب.
  • ملاحظة إنقاص الوزن.
  • ملاحظة خسارة الوزن بسبب عدم الالتفات إلى الطعام لفترات طويلة.
  • البعض يتابع المواقع الإباحية أو العنف والمواقع الخطرة التي تؤدي بحياته بالإضافة إلى إدمان الهواتف.

الوقاية من أضرار الأجهزة الذكية

كل شيء سلاح ذو حدين والأجهزة الإلكترونية والهواتف ومثلها كذلك فكيف لنا أن نقي أنفسنا وأطفالنا من ضررها؟، إليك الحل:

  • ابعد هاتفك عن محيط قلبك حتى لا تؤثر ذبذبات الهاتف على حركة القلب، تحديدا لمن يستخدمون أجهزة ضربات القلب. إذا لاحظت أنك تعاني من صداع مزمن عند استخدام الهاتف أو الشعور بالدوار والغثيان فاعلم أنك مصاب بحساسية الموجات الكهرومغناطيسية ” موجات تصدر من الهاتف “.
  • يمكنك ترك الهاتف بعيدا عنك باستخدام سماعة الرأس ومكبر الصوت حتى لا يلامس الجهاز وتتعرض للضرر بشكل مباشر. 
  • بعض الأشخاص يسكنون بجانب أبراج الهواتف ويتعرضون للأذى دون معرفة، لذلك يجب البعد عنها بمسافة لا تقل عن 500 متر تقريبا. 
  • ابعد الأجهزة عامة عن الأطفال حديثي الولادة لأنهم أكثر تأثرا وذلك لمدة ثلاث سنوات. 
  • خصص يوم كامل لا تستخدم به الهاتف أبدا لتجنب الإصابة بإدمان الهواتف المحمولة. 
  • يجب غلق الهاتف أثناء النوم ووضعه بعيدا عن محيط السرير. 
  • إذا كانت الشبكة ضعيفة يجب ألا تستخدمه وذلك لأنه يقوم بجهد أكبر من أجل العمل بكفاءة منضبطة وهذا يجعله يقوم بأعضاء موجات أكثر. 
  • ابعد الهاتف عن الأماكن الحساسة أو البطن لأن ذلك يؤثر على الإنجاب والخصوبة للرجال.

أضرار الإدمان على الأجهزة الذكية وفرط استخدامها

يحدث إدمان الهواتف عند الإشكال الدائم به لدى الطفل من رغبة المحيطين به الجلوس معه واللعب معه مما ينشغل بالعالم الافتراضي داخل الهاتف وذلك لفترات طويلة، إليك أضرار ذلك:

  • ملاحظة تغير لون العين الأغلب يميل إلى  الأخضر وهذا يكون ضار على العين بشكل كبير.
  • زيادة الإفرازات الدمعية بعد استخدام الهاتف لمدة طويلة.
  • الإصابة بإعتام العين والضمور البقعي في شبكية العين.
  • يمكن أن تصل الأضرار إلى فقدان البصر كليا. 
  • إصابات العمود الفقري حيث يزيد الحمل على العمود الفقري بنسبة 27 كيلو كحد أقصى، بالإضافة إلى انحناء الرقبة بنسبة تقدر ب0%.
  • أما إذا انحناء الشخص كان بزاوية 15° كانت الزيادة على العمود الفقري 12 كيلو زيادة.
  • وإذا كان الانحناء 30° زاد الحمل على الظهر بنسبة 18 كيلو جرام وتزداد النسبة كلما زاد الانحناء. 

الأجهزة الذكية وآلام يومية

أثبتت الدراسات بعد إجراء الأبحاث على 400 شخص متنوعون في استخدام الحاسب حيث كان منهم مدرسين ودكاترة جامعة وطلاب وموظفون، حتى تم اكتشاف أن حوالي 25% منهم يعانون من أوجاع الرقبة والظهر وذلك للاستخدام ساعتين فقط، بالإضافة إلى 3 ساعات للتلفاز فقط.

أما بالنسبة للدارسين فتم اكتشاف 78% منهم يعانون من آلام عظمية قوية وأوجاع الأطراف أيضا مثل الذراعين واليدين.

الأجهزة الذكية والصداع

عادة ما يعانون مستخدمي الأجهزة الذكية بالصداع المتكرر وذلك يرجع إلى عدة أسباب:

  • النظر إلى الهاتف لساعات طويلة مما يجهد العيون ويجعلها تجف بالإضافة إلى آلام العنق كل هذا يساهم في الإصابة بالصداع.
  • الانفعال مع قراءة محتوى ما أو التعصب أثناء اللعب خاصة ألعاب العنف بالتأكيد يصاب الشخص بالصداع. 

إجراءات مفيدة للتخلص من أضرار الأجهزة الذكية والحد منها

إذا كان من الضروري استخدام الهاتف المحمول لمدة طويلة أو الحاسب الآلي يمكنك القيام بأكثر من حيلة تقلل من الضرر:

  • يمكنك خفض معدل الإضاءة حتى لا تصاب عينك بالجفاف، خاصة بالظلام ذلك لتجنب إجهاد عضلات العين والتأثير عليها من كثرة ظهور الالوان المختلفة.
  • اعتاد على وضع الهاتف بعيدا عن مشاهدة الشاشة فقط.
  • زيادة حجم الحروف عند القراءة لتجنب إرهاق البصر والعقل.
  • عليك الفصل بين العمل على الحاسوب كل 20 دقيقة على الأقل لمدة 20ث وذلك لراحة العين والعقل.
  • الحرص على استخدام سكرين صديقة للعين لتجنب الأشعة الزرقاء البعثة، كما ينصح برمش العيون من فترة لأخرى كبديل للقطرات وينصح باستخدامها أيضا.

طرق للحد من أضرار استخدام الأجهزة الذكية على العنق

إذا لاحظت بعض الأضرار الصحية على جسمك من كثرة استخدام الهواتف مثل الأم العنق وغيره، يمكنك اللجوء إلى الطبيب والأخذ بالطرق التالية:

  • مارس الرياضة لتقوية عضلات الكتف والعنق. 
  • توخي الحذر من قضاء وقت طويل على الجهاز دون حركة، إذا كان ذلك الوقت ضروري يجب استخدام طاولة منصة للجهاز يجعل ظهرك مستويا.
  • تستطيع ضبط خاصية التذكير التي تتوفر في جميع الأجهزة وذلك لتجنب قضاء وقت طويل دون هدف.
  • يمكنك استخدام تذكير الوضعية وهو جهاز يرتدى ملامس للجسم يذكرك عندما يرتخي جسمك لضبط جلستك.

طرق للحد من أضرار استخدام الأجهزة الذكية في الظلام

ينصح الأطباء بعدم استخدام الهواتف في الظلام والابتعاد عنها تماما قبل ساعة من الخلود للنوم بالإضافة إلى الحرص على وضع قطرات الترطيب كروتين للعيون والحفاظ على العين بكمادات مناسبة.

الأسئلة الشائعة حول أضرار استخدام الطفل للأجهزة الالكترونية

من أضرار استخدام الأجهزة الإلكترونية على الطفل أضرار سلوكية وأمنية!

بعض الكلاب تستخدم الهواتف المحمولة أثناء الحصص من أجل الألعاب الإلكترونية والشات وغير ذلك، ينتج عن ذلك تدني المستوى التعليمي والسلوكي والتخلي عن احترام القواعد العامة في المدارس من ثم عدم الالتزام.

كيف تؤثر الأجهزة الالكترونية على نفسية الطفل؟

تؤثر الأجهزة الالكترونية سلبا على نفسية الطفل حيث تجعل الطفل منطوي بشكل كبير ومنعزل عن المجتمع مما يفقده الثقة بنفسه كما أنها تفقده القدرة على التعبير عن نفسه.

في السطور السابقة تحدثنا عن موضوع هام عادة ما يشتكون منه أولياء الأمور خوفا على صحة أولادهم وهو أضرار استخدام الطفل للأجهزة الالكترونية، كما طرحنا العديد من الحلول والطرق التي تخفف من الخطر شيئا فشيئا بالإضافة إلى الكثير من النصائح للمراهقين والكبار أيضا.

المصدر
healthhubparenting
زر الذهاب إلى الأعلى