سلمى عياد
-
صحة عامة
مضادات الأكسدة | ما أهمية مضادات الأكسدة وما خطورة الإجهاد التأكسدي؟
كثيراً ما نسمع عن مضادات الأكسدة، كما نسمع عن أهمية حصولنا عليها يومياً. فهي بالفعل مهمة لصحة أجسامنا، لماذا؟ لأن…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
ما هي أعراض نقص فيتامين (د)؟ | وكيف يمكن الوقاية منها؟
منذ بداية العام واجهنا ظروفاً إستثنائية بسبب فيروس كورونا. ومنذ مارس 2020، التزمنا بالحجر الصحي والبقاء في المنزل. والأوضاع حالياً…
أكمل القراءة » -
حساسية
التهاب الجيوب الأنفية المزمن وضيق التنفس | معركتي التي لا تنتهي!!
بينما يحب الكثيرون منا الجو الحالي وبداية فصل الشتاء، نجد أن بعضنا الآخر يعاني كثيراً حالياً. أرأيت أحد معارفك يعاني…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
علاج نقص فيتامين (د)، وعوامل تمنع حصولك على الكمية الكافية منه
إن فيتامين (د) من الفيتامينات الهامة للجسم بشكل ضروري. فهو المسؤول عن صحة العظام والأسنان وقوة العضلات، وذلك عن طريق…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
فيتامين (د) | مصادر الحصول عليه وأشهر الأطعمة الغنية به
في عصرنا الحديث، قلّما نتعرض للشمس وخصوصاً مع توصيات الأطباء المتزايدة بتفادي التعرض المباشر للشمس واستخدام الكريم الواقي من الشمس…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
رُهاب السعادة (الشيروفوبيا) | هل ما زلت تخشى الفرح وتعتبره نذير شؤم؟!
لطالما كانت السعادة هي المحرك الأساسي لأغلب الأشخاص في حياتهم. كثيرون منا يختارون وظيفة تسعدهم، ويمارسون هواية أو نشاطاً ما…
أكمل القراءة »
