من منا لم يعاني من اعراض البرد وخاصة عند تغير الفصول أو في أيام الشتاء الباردة!
البرد هو مرض شائع يصيب الكثير من الأشخاص في فصل الشتاء. يسببه الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي، وعلى الرغم من أن البرد ليس مرضًا خطيرًا، إلا أنه قد يكون مزعجًا ويتسبب في عدة أعراض.
في هذه المقالة، سنتناول اعراض البرد وأسبابه وأنواعه وعلاجه، بالإضافة إلى العوامل التي تزيد من خطر إصابتك بالبرد.
محتويات المقال
ما هي اعراض البرد؟
عندما تصاب بالبرد، قد تظهر عليك بعض الأعراض التالية:
- سيلان الأنف واحتقانه
من أبرز الأعراض التي قد تلاحظها عند الإصابة بالبرد هو سيلان الأنف واحتقانه؛ يحدث ذلك عندما يتسبب الفيروس في التهاب الأغشية المخاطية بالأنف، مما يؤدي إلى زيادة في إفراز السوائل والمخاط بالأنف وصعوبة التنفس.
- السعال والعطس
السعال والعطس هما أعراض مشتركة عند الإصابة بالبرد؛ وتنتقل الفيروسات عبر الجسيمات من قطرات الرذاذ التي يقوم المصاب بإطلاقها أثناء السعال والعطس، وعندما تتنفس هذه الجسيمات، تنتقل العدوى إليك.
- الحمى الخفيفة
قد يصاحب البرد حمى خفيفة، وذلك نتيجة للتهاب الجسم ومحاولة جهاز المناعة مكافحة العدوى؛ وعلى الرغم من أن الحمى قد تكون طفيفة، إلا أنه من الأفضل الاستراحة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- آلام الجسم والإرهاق
عندما تصاب بالبرد، قد تشعر بآلام في الجسم والإرهاق العام؛ تبذل جهودًا كبيرة لمحاربة الفيروس المسبب للبرد، مما يؤثر على طاقتك ويسبب التعب والإرهاق.
- التهاب الحلق
الالتهاب البسيط في الحلق هو أحد الأعراض الشائعة للبرد؛ قد يشعر بحكة وألم في الحلق نتيجة للتهيج الناتج عن الفيروسات.
ما هي أسباب البرد الشائعة؟
تسبب البرد الفيروسات المختلفة، والتي تنتقل من شخص إلى آخر عبر قطرات الرذاذ التي تنتج عند السعال والعطس أو عن طريق ملامسة الأسطح الملوثة، ويمكن أن تنتقل العدوى أيضًا عن طريق ملامسة اليدين الملوثة ومن ثم لمس الوجه.
هناك العديد من الفيروسات التي تسبب البرد، ولذلك يمكن أن يتفاوت البرد في شدته ومدة العدوى، كما أن البرد قد يكون مجرد نزلة برد عادية، أو قد يتطور إلى التهاب في الجيوب الأنفية أو التهاب الحلق.
علاج اعراض البرد
غالبًا ما يتم علاج البرد بالمنزل دون الحاجة إلى العلاج الطبي. قد تتضمن الخطوات التالية:
- الراحة والنوم الكافي.
- تناول السوائل الدافئة والمشروبات مثل الزنجبيل والشاي الأعشاب.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتقوية جهاز المناعة.
إذا كنت تعاني من الأعراض الشديدة أو المستمرة لأكثر من أسبوع أو تواجه مضاعفات صحية، فمن الأفضل أن تستشير الطبيب لتقييم الحالة واحتمالية وجود مشكلة أخرى.
اقرأ أيضاً: 8 طرق فعالة لعلاج نزلات البرد
عوامل الخطر للإصابة بالبرد
هناك عوامل محددة قد تزيد من خطر الإصابة بالبرد، وتشمل:
- العمر الصغير: يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالبرد بسبب جهاز المناعة الضعيف.
- الإجهاد والتعب: قد يزيد التوتر والتعب من احتمالية الإصابة بالبرد.
- الضعف العام للمناعة: قد تكون لديك فرصة أكبر للإصابة بالبرد إذا كان جهاز المناعة لديك ضعيفًا.
الفرق بين نزلات البرد الانفلونزا
الفرق بين البرد والانفلونزا هو أنهما مرضين تنفسيين معديين، ولكن تحدث الإصابة بسبب فيروسات مختلفة.
مقارنة الأسباب المؤدية
الانفلونزا تسببها فيروسات الانفلونزا فقط، بينما يمكن أن يسبب البرد العديد من الفيروسات المختلفة، بما في ذلك فيروسات الرينوفيروس والباراينفلونزا وفيروسات الكورونا الموسمية. يجب عدم الخلط بين فيروسات الكورونا الموسمية وفيروس SARS-CoV-2 الذي يسبب مرض COVID-19.
الفرق فى الأعراض
نظرًا لأن الانفلونزا والبرد لديهما أعراض مشابهة، قد يكون من الصعب التمييز بينهما بناءً على الأعراض وحدها. بشكل عام، الانفلونزا أسوأ من البرد، وتكون الأعراض أكثر شدة وتبدأ بشكل أكثر فجأة. البرد عادةً أخف من الانفلونزا.
الأشخاص الذين يعانون من البرد عادةً أكثر عرضة لامتلاء الأنف أو احتقانه من الأشخاص الذين يعانون من الانفلونزا.
الفرق بين المشاكل الصحية الناجمة عن الإصابة
البرد عمومًا لا يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل الالتهاب الرئوي أو العدوى البكتيرية أو الدخول إلى المستشفى. الانفلونزا يمكن أن تسبب مضاعفات صحية خطيرة.
للمزيد اقرأ: ما الفرق بين الزكام والانفلونزا
الوقاية من الإصابة بالبرد
يمكن اتخاذ بعض الإجراءات للوقاية من الإصابة بالبرد، وتشمل:
- غسل اليدين بانتظام: قم بغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. يجب غسل اليدين قبل تناول الطعام وبعد استخدام الحمام وعند العودة من الأماكن العامة.
- تجنب لمس الوجه: حاول تجنب لمس الوجه باليدين قدر الإمكان، خاصة الأنف والفم والعينين. يمكن أن تنتقل الفيروسات من الأسطح الملوثة إلى الجسم عن طريق اللمس.
- تجنب الاحتكاك مع الأشخاص المصابين: حاول تجنب الاحتكاك المباشر مع الأشخاص الذين يعانون من البرد. قد ينتقل الفيروس من خلال العطس أو السعال أو الاتصال المباشر.
- تغطية الفم والأنف عند العطس أو السعال: استخدم منديل ورقي أو ثنية الكوع عند العطس أو السعال، وتجنب توجيه الفم والأنف مباشرة نحو الآخرين.
- تقوية جهاز المناعة: حافظ على نظام غذائي صحي ومتوازن، واحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام لتقوية جهاز المناعة.
- تجنب الأماكن المزدحمة: حاول تجنب الأماكن المزدحمة والتواجد في الأماكن المغلقة التي يكون فيها الاتصال القريب مع الآخرين مرتفعًا.
- تنظيف الأسطح الملوثة: نظف واعقم الأسطح الملوثة بانتظام، خاصة في المنزل والمكتب والأماكن العامة.
يرجى ملاحظة أن هذه الإجراءات لا تضمن الحماية المطلقة من البرد، ولكنها تساعد في تقليل احتمالية الإصابة به.
الخلاصة
في النهاية، يجب أن تتذكر أن البرد هو مرض شائع وعابر، وبالراحة والاهتمام بصحتك بتناول الأغذية الرافعة للمناعة، يمكنك التغلب على اعراض البرد بنجاح ومن ثم سرعة التعافي.
