تُعد مشكلة تشقق القدمين من المشكلات المنتشرة والشائعة حيث تسبب حرجًا لأصحابها نتيجة شكل القدم المزعج؛ وتعتبر النساء هن الأكثر عرضة للإصابة بتشقق القدمين ويرجع السبب لكونهم يقمن طوال اليوم بالأعمال المنزلية التي تعرض أقدامهن للرطوبة والجفاف بشكل متكرر، وفي مقالنا اليوم قررنا أن نقدم لكم حلاً هذه المشكلة، وليس ذلك فحسب بل طرق الوقاية منها أيضًا.
محتويات المقال
ما هي أسباب تشقق القدمين؟
ترجع مشكلة تشقق القدمين لأسباب عديدة منها:
- عدم الاهتمام بترطيب الجلد
يتطلب الجلد عادة ترطيبًا مستمرًا، لكن إذا لم يتم ترطيبه خاصةً في فصل الشتاء، فإن ذلك سيتسبب في الإصابة بتشقق القدمين.
- الاستحمام بالماء الساخن
قد يتسبب الاستحمام بالماء الساخن في تجريد الجلد من الزيوت التي تساعد في ترطيبه، وبالتالي تصاب القدمين بالجفاف ثم التشقق.
- فَرْك القدم وإهمال ترطيبها
يتسبب فَرْك كعب القدم وهو جاف وذلك دون القيام بالترطيب الجيد للقدم في إصابة الجلد بالجفاف وبعدها التشقق.
- المشي دون ارتداء حذاء
على الرغم من فوائد المشي بقدم حافية إلا إن ذلك قد يزيد من فرص التشقق والجفاف وذلك في حالة تَكرار هذه العادة.
- مرض السكري
مرض السكري يعد واحداً من أهم أسباب حدوث جفاف للجلد في كافة مناطق الجسم خاصة منطقة القدم والكعب. مما يؤدي إلى تلف الأعصاب في القدمين الناتج عن اضطرابات السكر في الدم.
- زيادة المفرطة في الوزن
تُعد الزيادة المفرطة في الوزن أحد أسباب الإصابة بتشقق القدمين ويرجع ذلك إلى الضغط على منطقة القدمين نتيجة زيادة الوزن.
ما مدى خطورة تشقق كعب القدم؟
هناك العديد من المخاطر التي تسببها تشقق القدمين منها:
- يُعد جفاف كعب القدم الشديد وتشققه سببًا في الشعور بألم عند المشي أو الوقوف وذلك نتيجة الضغط عليها، بالإضافة إلى احتمالية حدوث نزيف من بعض مناطق الكعب.
- تعطي التشققات للبكتيريا والفيروسات فرصة للدخول إلى القدم، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بالعدوى وتلوث الدم وما يترتب عليها من مشكلات صحية كثيرة.
قد يهمك أيضاً:
فوائد وأضرار الكولاجين وآثاره الجانبية | ينبوع الشباب ولكن!
روتين العناية بالشعر في الشتاء | احصلي على شعر ناعم وصحي
طرق علاج تشقق القدمين بالأعشاب
هناك عدة طرق لعلاج تشقق القدمين بالأعشاب منها:
- صودا الخبز
يمكن علاج تشقق القدمين في المنزل باستخدام صودا الخبز، والتي تقوم بدورها بإزالة الجلد الميت من على البشرة، كما أنها تعتبر مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنها تساعد على التخلص من رائحة القدمين السيئة.
- عصير الليمون والفازلين
كما يمكن علاج تشقق القدمين باستخدام عصير الليمون لأنه غني بحمض الستريك الذي له دور هام في عملية تقشير الجلد. كما يعمل على إعادة نمو الخلايا الجديدة للجلد، وكذلك الفازلين مهم لترطيب البشرة. ولكي تنتج هذه الوصفة بثمارها، يجب نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة دقيقتين ثم تجفيفها جيدًا، وبعدها نقوم بخلط قطرات من عصير الليمون مع ملعقة من الفازلين المرطب وتخلط جيدًا، ثم نقوم بتدليك القدمين بالخليط مع التركيز على الأماكن الخشنة والمصابة بتشققات. وبعد الإنتهاء يجب ارتداء الجوارب الصوفية طوال الليل، وفي الصباح نقوم بغسل القدمين جيدًا بالماء الفاتر.
- العسل
أيضاً يمكن استخدام العسل كمقشر طبيعى للقدم المتشقق. وذلك عن طريق تدليك القدمين بكمية كافية من العسل والقيام بتغطيتها بغطاء من البلاستيك، ثم تترك طوال الليل وفي الصباح تغسل القدمين. ويجب الانتباه إلى ضرورة تجفيف القدمين جيداً بعد غسلها.
طرق الوقاية من الإصابة بتشقق القدمين
هناك الكثير من الطرق للوقاية من الإصابة بتشقق القدمين منها:
1- العناية بترطيب الجلد باستمرار
يجب إدراك أن ترطيب الجلد هام وضروري وذلك للحد من الإصابة بجفاف القدم. وذلك من خلال شرب كميات كبيرة من الماء حد أدنى 6 أكوابٍ يوميًّا بالإضافة إلى استخدام ترطيب القدم يوميًّا قبل النوم وبعد غسلها. ويُعد زيت جوز الهند وزيت الزيتون من أهم وأفضل الزيوت الطبيعية لترطيب الجلد.
2- الابتعاد عن الماء الساخن
يؤدي استخدام الماء الساخن إلى زيادة جفاف الجلد؛ لأنه يزيل الزيوت التي تساعد في ترطيب الجلد. ولذا ينصح بالاستحمام بماء فاتر أو بارد، وعدم تعريض القدم للماء الساخن. وكذلك ينصح بألا تزيد مدة الاستحمام عن عشر دقائق كما يجب تجفيف القدمين جيدًا.
3- عدم وضع المواد الكيميائية على الجسم
تتسبب المواد الكيميائية في إصابة الجلد بأضرار كبيرة؛ لذا ينصح الأطباء باختيار كريمات ومستحضرات مكونة من مواد طبيعية وخالية من أي مواد مواد كيميائية أو مواد معطرة.
4- تقشير الجلد
يجب تقشير الجلد وذلك للتخلص من الجلد الميت باستمرار. مع مراعاة ترطيب الجلد عن طريق وضع القدم في الماء الفاتر قبل البدء في عملية التقشير. ويستحب القيام بتقشير الجلد مرتين كحد أدنى أسبوعيًّا.
أما إذا كان تقشير الجلد سيتم في صالون التجميل، فيجب الحرص على استخدام الأدوات الشخصية وذلك للتأكد من نظافتها وتعقيمها.
5- ارتداء جوارب وقت النوم
ينصح الأطباء بارتداء الجوارب عند النوم بعد تدليك القدمين بكريم مرطب وجعل ذلك عادة يومية؛ لتعزيز ترطيب كعب القدم والتخلص من التشققات. مع الحرص على اقتناء جوارب قطنية مئة بالمئة.
الآن نكون انتهينا من مقالنا بعد أن بينا لكم أسباب تشقق القدمين وطرق الوقاية منها. وأيضًا طرق علاج تشقق القدمين في المنزل ومدى خطورتها.
