التغذية السليمة
-
فوائد الصيام المتقطع لإنقاص الوزن | وهل يناسب الجميع؟
بينما كنت أتصفح الفيس بوك وفي قرارة نفسي عزمت على بدء نظام غذائي جديد ولكني مللت من تلك الأنظمة المتكررة…
أكمل القراءة » -
هل السكر الدايت يكسر الصيام المتقطع؟ | وما تأثيره على المدى الطويل؟
يُعد الصّيام المتقطع من أشهر الطرق لإنقاص الوزن في الآونة الأخيرة. فهو بالنسبة للبعض مناسب لطبيعة يومهم. لكن يوجد بعض…
أكمل القراءة » -
أفضل 7 مكملات غذائية لكبار السن | اجعل عُمرك مجرد رقم
المشي بخطى ثابتة نحو زيادة السن واحدة من أهم الحقائق التي نسير جميعًا إليها، ومع هذه الزيادة تحدث العديد من…
أكمل القراءة » -
مصادر الحصول على الكولاجين | هل تبحثين عنه في غذائك أم في دوائك؟
تجلسين أمام التلفاز وتشاهدين الإعلانات، فهذا إعلان عن كريم الكولاجين الذي سيجعلك تبدين أصغر عشر سنوات، وذلك إعلان عن كبسولات…
أكمل القراءة » -
ما هي أعراض نقص فيتامين (د)؟ | وكيف يمكن الوقاية منها؟
منذ بداية العام واجهنا ظروفاً إستثنائية بسبب فيروس كورونا. ومنذ مارس 2020، التزمنا بالحجر الصحي والبقاء في المنزل. والأوضاع حالياً…
أكمل القراءة » -
لماذا ينصح بتناول الكولاجين يومياً وما هي فوائده للبشرة والجسم؟
يعتبر الكولاجين (Collagen) من البروتينات الهامة والرئيسية في جسم الإنسان، إذ يدخل في تركيب أنسجة الجسم المختلفة مثل: العضلات، والعظام،…
أكمل القراءة » -
علاج نقص فيتامين (د)، وعوامل تمنع حصولك على الكمية الكافية منه
إن فيتامين (د) من الفيتامينات الهامة للجسم بشكل ضروري. فهو المسؤول عن صحة العظام والأسنان وقوة العضلات، وذلك عن طريق…
أكمل القراءة » -
فوائد فيتامين سي | إليك 10 فوائد يمنحها فيتامين سي لجسمك
فيتامين سي (بالإنجليزية: Vitamin C) من الفيتامينات المهمة جداً لجسم الإنسان، إذ يدخل في تركيب الكولاجين المهم للجسم والبشرة، كما…
أكمل القراءة » -
فيتامين (د) | مصادر الحصول عليه وأشهر الأطعمة الغنية به
في عصرنا الحديث، قلّما نتعرض للشمس وخصوصاً مع توصيات الأطباء المتزايدة بتفادي التعرض المباشر للشمس واستخدام الكريم الواقي من الشمس…
أكمل القراءة » -
7 أسباب تجعلك تتناول المكملات الغذائية | الصحة خير من الثروة
في ظل الظروف الحالية وانتشار الوباء لجأ معظم الناس إلى التوجه لتناول المكملات الغذائية ظناً منهم بأنها العلاج الفعال لرفع…
أكمل القراءة »